Sie wirken oft unsichtbar – und doch bestimmen sie, wie wir fühlen, denken und handeln.
Manchmal helfen sie uns, manchmal treiben sie uns jedoch in Stress und Erschöpfung.

Diese inneren Stimmen treiben uns dazu, bestimmte Dinge zu tun oder zu vermeiden – manchmal als wertvolle Ressource, manchmal als Belastung.

Wenn du sie erkennst, kannst du lernen, mit ihnen in Balance zu leben – und dir selbst neue Erlaubnisse geben.
Lerne jetzt deine inneren Antreiber kennen und finde heraus, wie sie dein Leben beeinflussen.“

Durch NLP werden gesprächs-, verhaltens-, hypno- und körperorientierte Ansätze zusammengeführt. Dabei wird unser Denken, Fühlen und Verhalten (Neuro) mittels Sprache (Linguistik) systematisch verändert (programmiert).

NLP wurde von Richard Bandler und John Grinder in den 1970er Jahren entwickelt. Sie definierten NLP als „das Studium über die Struktur subjektiver Erfahrung“. Ursprüngliches Ziel der NLP-Entwickler war es, die Wirkfaktoren erfolgreicher Therapie herauszufinden und an andere weitervermitteln zu können. Sie fanden heraus, wie Experten ganz besondere Leistungen auf ihren Gebieten erzielten. So begannen Grinder und Bandler erfolgreiche Menschen zu „studieren“ und die Muster zu erkennen, die diese benutzten, um ihre Ziele zu erreichen.

Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, sprechen Sie mich gerne an.

Ich bin nach Dr. Richard Bandler zertifizierter NLP Master Practitioner.

Der Vorteil an Blockadenlösungen mit Hypnose ist oft, dass sie relativ allgemein formuliert werden und dem Unterbewusstsein die Wahl überlassen wird, wo es etwas lösen möchte. Das hat den Effekt, dass sich oftmals Blockaden lösen können, die zu Themengebieten gehören, an die man vordergründig gar nicht denkt. Je nach Anwendung werden dies gelösten Blockaden dem Klienten auch bewusst.

So kann es beispielsweise vorkommen, dass ein Klient, der ein bestimmtes Problem lösen möchte während der Sitzung erkennt, dass sein Unterbewusstsein bei dieser Aufgabenstellung etwas vollkommen anderes loslässt und dass die Wurzel seines Problems in einer vollkommen anderen Ursache lag als er selbst dachte.

a) Vitalstoff
b) Mangel
c) Funktionseinschränkung

a) Vitamin A
b) 64 % der Männer
78 % der Frauen
c) essenzieller Cofaktor eines Enzyms, bei dessen Ausfall die
Mitochondrien-Aktivität stark zurückgeht

a) Vitamin B1
b) 58 % der Männer
69 % der Frauen
c)für die Funktionsfähigkeit des Citratzyklus, Abbau der Stoffe zum Zwecke der Energiegewinnung

a) Folsäure
b) 79 % der Männer
86 % der Frauen
c) nur durch Folsäure und Vitamin B12 werden genügend Botenstoffe im Gehirn
gebildet, die dann eine antidepressive Wirkung ermöglichen. Für Konzentration, Erinnerungsfähigkeit und Denkvermögen.

a) Vitamin D
b) ca. 80 %
im Alter ansteigend
c) depressive Verstimmungen, > 30 Stoffwechselprozesse

a) Vitamin C
b) 33 % führen weniger als 100 mg tägl. zu sich
c) Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Stress, schützt Nervenzellen

a) Vitamin E
b) ca. 50 % der Bevölkerung
c) antidepressive Wirkung durch Verringerung des oxidativen Stresses im Gehirn

a) Kalzium
b) ca. 60 % der Bevölkerung
c) fördert die Impulsübertragung bei Nervenzellen

a) Magnesium
b) ca. 33 % der Frauen
c) wirkt Müdigkeit und Erschöpfung entgegen

a) Jod
b) 10 % der Bevölkerung
c) bekämpft Burnout-Symptome bei Hypothyreose

a) Selen
b) 98 % der Bevölkerung, da in der Nahrung nur 33 % der erforderlichen Menge erreicht wird
c) lindert Angstsymptom, Müdigkeit und verbessert Stimmung

a) Zink
b) 34 % der Männer
41 % der Frauen
c) verringert depressive Beschwerden, bessert Stimmung

a) Coenzym Q10
b) ab dem 40. Lebensjahr kommt jeder Mann / jede Frau in einen Mangel
c) Energielieferant im Körper und Stabilisator der Zellwände

a) Omega-3-Fettsäuren
b) das Verhältnis Omega-6 zu omega-3 sollte 5:1 sein, Experten empfehlen 2:1, liegt in Deutschland derzeit bei ca. 8:1
c) Depressionen sind oftmals die Folge eines Mangels an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Wichtiger Baustein der Zellmembranen der Gehirn- und
Nervenzellen.

Die Betroffenen konsultieren häufig eine Mehrzahl an Fachärzten und/oder Therapeuten um ihre „Leiden“ zu lindern, ohne den Grund ihrer Symptome zu finden. Am Ende einer langen Leidenszeit kann dann am Ende die Diagnose des Erschöpfungszustandes oder eines Burnout erst sehr spät gestellt werden.

In dem Stress- und Burnout Coaching in meiner Praxis in Dortmund, lernen die Betroffenen Zusammenhänge zu deuten und zu verstehen. Weitere viele Inhalte werden vermittelt und alltagstauglich erlernt. Der Vorteil dieser Therapieform ist es, schneller als bei herkömmlichen Therapien, resilienter (widerstandsfähiger) gegenüber Stress zu werden und einem möglichen Burnout zu entgehen.

Nachfolgend eine Auflistung der häufigsten Symptome eines Burnouts:

– Erschöpfung u. Tagesmüdigkeit trotz ausreichendem Schlaf

– Schlafstörungen

– Depressionen

– Ängste (konkrete Ängste / allg. Zukunftsängste)

– Reizdarm

– Ungeduld / Reizbarkeit / Aggressivität

– Ausgeprägte Motivationslosigkeit

– Magenbeschwerden (bis Magengeschwür)

– Tinnitus

– Schwindel

– Ausgeprägte Muskelverspannungen (häufig in Rücken, Nacken und Kiefer)

– Kopfschmerzen

– Konzentrationsstörungen

– Gedächtnisstörungen / Vergesslichkeit

– Bluthochdruck (bis hin zu Herzrhythmusstörungen)

– Schmerzen

– Infektanfälligkeiten

– Allergien

– Hautprobleme (Neurodermitis)

– Grundloses Weinen / innere Leere / Traurigkeit

– Panikattacken

– Fibromyalgie (Schmerzen am ganzen Körper)

– Schilddrüsenunter- oder Überfunktion

– Übergewicht (metabolisches Syndrom)

– Isolation / Rückzug

– Bandscheibenvorfall

– Sodbrennen

– Grübeln, Gedankenkarussell, Kopfkino

– Libido Störungen

– uvm.

Kotaktieren Sie mich gerne ganz unverbindlich.

Die therapeutische Hypnose ist eine sanfte und gleichzeitig intensive Möglichkeit, um gewünschte persönliche Veränderungen zu bewirken und innere Ziele zu erreichen. Sie kann daher auch als Erlebnistherapie bezeichnet werden. Die Hypnose bietet einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein, weshalb sie immer mit Ernsthaftigkeit und entsprechender Sorgfalt angewandt werden sollte. Die Annahmen, dass jemand aus einer Hypnose nicht mehr aufwacht oder der Therapeut schadhafte Eigenschaften verursachen kann, sind schlichtweg falsch. Bei der therapeutischen Hypnose richtet der Patient seinen Blick in innere Vorstellungen sowie Bilder und der Therapeut leitet ihn mit gezielten Worten dorthin. Es kann hier von einer geführten Meditation gesprochen werden. Dies wird als angenehme Tiefenentspannung erlebt, obwohl die Person geistig hellwach ist. Das Gehirn arbeitet in diesem entspannten Zustand am effektivsten.

Im Vergleich zu anderen Therapieformen, ist der Vorteil der Hypnosetherapie die Bewirkung von Veränderungen in verhältnismäßig kurzer Zeit.

Hier ein kleiner Überblick, in welchen Bereichen die Hypnosetherapie in meiner Praxis eingesetzt werden kann:

Raucherentwöhnung, Stresstherapie, Burnout Prophylaxe und Therapie, Gewichtsreduktion, Essattacken ,Ängste und Phobien, Schlafstörungen, Depression und Rückfallvorbeugung, Panikattacken, Steigerung des Selbstvertrauens, Fingernägelkauen, Konzentration allgemein oder beim Lernen steigern, Leistungssteigerung im Sport und im Arbeitsleben, Antriebslosigkeit, Vergangenheitsbewältigung, Trauerarbeit  Kinderhypnose (z.B. bei Ängsten, Schlafstörungen, Lernen und Prüfungen, Enuresis, uvm.)

Diese Auflistung ist ein Teil der Möglichkeiten der Hypnose. Kontaktieren Sie mich und erfahren Sie noch viel mehr über die Möglichkeiten der Hypnose.

Glaubenssätze können in Stress, Überforderung und Burnout führen, sowie Phobien begünstigen.

Sie können aber auch bei Veränderungen die Lösung aus verfahrenen Situationen darstellen.

Es gibt positive Glaubenssätze, wie z.B. „Am Ende wird alles Gut“, aber auch negative, wie z.B. „Ich bin nicht gut genug“. Bei den Glaubenssätzen spricht man von inneren Antreibern. Häufige Antreiber von gestressten Klienten sind „Sei perfekt!“, „Mach es allen Recht!“, „Sei schnell!“, „Sei stark!“.

Als Antreiber werden elterliche Forderungen bezeichnet, die dem Kind ermöglichen sollen, gut durchs Leben zu kommen. Antreiber und negative Glaubenssätze können somit früh entstehen und sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert. Man spricht hier auch von einer negativen Selbsthypnose, indem wir uns diese Glaubenssätze unterbewusst immer wieder „einprägen“ und sie verinnerlichen. Die Hypnosetherapie setzt genau hier an und kehrt die negativen Glaubenssätze um oder versucht sie zu „lockern“. Menschen die perfektionistisch veranlagt sind, versuchen immer alles und immer perfekt zu machen. Bei der Hypnose und der Glaubenssatzarbeit nutzt man sogenannte „Erlauber“. Ein Beispiel für den „Erlauber“ bei Perfektionismus könnte hier folgendes sein: „Ich darf Fehler machen und aus ihnen lernen. Es können manchmal auch 90% genügen“.

Mit Hilfe der „Erlauber“ erlernen meine Klienten innerer Glaubenssätze, die sie jahrelang verinnerlicht haben, aufzulösen. Hierzu wird im Zuge der Hypnosetherapie jedem Klienten Selbsthypnose beigebracht und Beispiele für die Einbindung in den Alltag erlernt.

Sollten Sie Fragen hierzu haben sprechen Sie mich gerne an.

Schlafstörungen sind die Ursache für viele Krankheiten und Leiden.
Nach einer aktuellen Studie der UN-Gesundheitskommission spielt sogar bei zwei Dritteln aller Krankheiten der Stress als Auslöser und Ursache eine mitentscheidende Rolle.
Somit sind Stress und Schlafstörungen heutzutage die Volkskrankheit Nr.1!

Viele Menschen greifen bei Schlafstörungen zu Medikamenten. Jedoch führen die meisten Mittel nur zu einem ungesunden, traumlosen Schlaf,  der eine wirkliche Erholung langfristig eher verhindert als fördert .Bei Schlafstörungen unterscheidet man zwischen akuten bzw vorübergehenden Schlafstörungen oder Schlafstörungen, die schon seit längerer Zeit andauern.

Tiefenentspannung

Wenn eine akute oder vorübergehende Situation den Schlaf raubt (z.B. Stress), kann Hypnose helfen, in dem man darauf konditioniert wird, sich tief zu entspannen.

Das beste und wirksamste Mittel gegen den Stress ist eine tiefe, erholsame Entspannung, in der der gesamte Organismus sich erholen und regenerieren kann.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, zu seiner inneren Ruhe zurück zu finden, z.B. Meditation, Autogenes Training und verschiedene Entspannungstechniken.
Eine sehr tiefe und schnelle Entspannung erreicht man durch Hypnose
In der Trance empfängt das Unterbewusstsein wirksame Inhalte, die bewirken, dass sich eine tiefe innere Ruhe in Ihnen ausbreitet. Diese tiefe innere Ruhe kann so konditioniert werden, dass sie anhält und dauerhaft wirkt.

Ohne Licht kein Leben, nicht für Pflanzen, nicht für Tiere und auch nicht für uns Menschen.Die Sonne strahlt in einem breiten Spektrum über UV-B,UV-A, den Regenbogenfarben, sowie Infrarot auf die Erdoberfläche. Unser Auge kann aber nur die Farben des Regenbogens wahrnehmen.

Wir nehmen Licht direkt über die Haut und die Netzhaut unserer Augen auf. Von dort aus verläuft der Weg in wichtige Steuerungszentren des Gehirns, insbesondere zur Epiphyse, sowie zur Hypophyse. Licht wirkt sowohl über die Helligkeit, als auch über die jeweilige Farbtemperatur auf unseren Körper ein.

Zwei wichtige Hormone werden direkt lichtabhängig gebildet: Das Vitamin D3 durch das Sonnenlicht und in Phasen der Dunkelheit das Melatonin. Beide Hormone haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und insbesondere auch bei den Themen Burnout und Erschöpfung.

Licht steuert unser Leben – Tag und Nacht!

Sonnenlicht:

• wirkt bludrucksenkend
• reguliert das Stresshormon Cortisol
• senkt die Cholersterinwerte
• kann durch Melantoninreduktion Depressionen, Burnout mildern und verhindern
• regt die Ausscheidung giftiger Substanzen an
• bewirkt die Bildung wichtiger Schutzsubstanten für viele Krebsarten
• produziert in unserer Haut „Proopiomelanocortin“, eine opiumähnliche Substanz, die glücklich macht

Ohne Licht kein Leben!