✨ „In der Transaktionsanalyse spricht man von inneren Antreibern – unbewussten Lebensregeln, die meist schon in der Kindheit erworben wurden. Sie wirken oft unsichtbar – und doch bestimmen sie, wie wir fühlen, denken und handeln.Manchmal helfen sie uns, manchmal treiben sie uns jedoch in Stress und Erschöpfung. Diese inneren Stimmen treiben uns dazu, bestimmte Dinge zu tun oder zu vermeiden…
Das Neuro-Linguistische Programmieren (kurz NLP) ist eine Sammlung von Methoden und Kommunikationstechniken, welche psychische Abläufe im Menschen positiv beeinflussen. NLP greift unter anderem Konzepte aus der klientenzentrierten Therapie, der Gestalttherapie, der Hypnotherapie und den Kognitionswissenschaften sowie des Konstruktivismus auf. Durch NLP werden gesprächs-, verhaltens-, hypno- und körperorientierte Ansätze zusammengeführt. Dabei wird unser Denken, Fühlen und Verhalten (Neuro) mittels Sprache (Linguistik) systematisch verändert (programmiert).…
Die Leitsymptome von Burnout sind: Erschöpfung Tagesmüdigkeit Schwäche Vergesslichkeit Eine gute Schlafqualität hilft, diese Symptome zu lindern!!! Wie viel Schlaf ist gesund? Jeder Mensch benötigt unterschiedlich viel Schlaf Mit zunehmendem Alter benötigen wir weniger Schlaf !? Wichtige Frage: – Wenn Sie morgens aufstehen, fühlen Sie sich regelmäßig frisch, vital und ausgeruht? Erst eine Verneinung dieser Frage erfordert Handlung Definition von…