Stressbewältigung & Burnout-Prävention in Dortmund

Strukturierte therapeutische Begleitung bei Stress und Erschöpfung

Wenn Anspannung zum Dauerzustand wird und Erholung sich nicht mehr einstellt

Anhaltender Stress, hohe Anforderungen und fehlende Regeneration führen bei vielen Menschen zu innerer Unruhe, Erschöpfung und dem Gefühl, dauerhaft unter Druck zu stehen. Der Kopf bleibt aktiv, der Körper wird müde – und selbst Pausen bringen keine nachhaltige Entlastung.

Mein Angebot zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention in Dortmund verfolgt ein klares Ziel: die schrittweise Wiederherstellung Ihrer Handlungsfähigkeit auf Grundlage eines strukturierten therapeutischen Prozesses.

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, um ein Orientierungsgespräch zu vereinbaren. Hier: https://www.heilpraxis-gobet.de/kontakt/

Stressbedingte Erschöpfung – eine belegbare Entwicklung

Psychische Erkrankungen zählen seit mehreren Jahren zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland. Krankenkassenberichte zeigen, dass insbesondere stressbedingte Erschöpfungszustände und depressive Entwicklungen kontinuierlich zunehmen.

Zudem dauern Krankschreibungen aufgrund psychischer Belastungen im Durchschnitt deutlich länger als bei vielen körperlichen Erkrankungen.

Diese Entwicklung verdeutlicht, wie wichtig eine frühzeitige Stabilisierung und strukturierte therapeutische Begleitung bei anhaltendem Stress ist.

Mein Ansatz: Ein klar definierter 4-Phasen-Prozess

Die Begleitung erfolgt nicht beliebig oder symptomorientiert, sondern folgt einem systematischen 4-Phasen-Modell. Jede Phase baut auf der vorherigen auf und verfolgt ein konkretes therapeutisches Ziel. So entsteht ein nachvollziehbarer Weg zurück in Stabilität und langfristige Belastbarkeit.

Phase 1 – Stabilisierung und Wiederherstellung der Handlungsfähigkeit

Im ersten Schritt steht die Wiederherstellung oder Aufrechterhaltung der Handlungsfähigkeit im Mittelpunkt. Gleichzeitig werden die Symptome des Erschöpfungssyndroms gezielt reduziert.

Ziel ist es, eine stabile Ausgangsbasis zu schaffen, auf der vertiefende therapeutische Arbeit sinnvoll aufbauen kann.

Phase 2 – Ursachenarbeit und tiefgehende Veränderung

In dieser Phase werden die persönlichen Lebensumstände und inneren Muster herausgestellt, die zur Erschöpfung geführt haben.

Je nach individueller Situation fließen in die Arbeit ein:

• psychotherapeutische Verfahren

• gezielte Glaubenssatzarbeit

• NLP (Neurolinguistisches Programmieren)

• Hypnose

• Vitalstofftherapie

• moderne Stressmanagementverfahren

Belastende innere Überzeugungen werden analysiert und bewusst gemacht. Gleichzeitig wird der innere Erwachsene als stabile, reflektierende Instanz gestärkt.

Ziel ist die nachhaltige Veränderung der ursächlichen Strukturen – nicht lediglich eine kurzfristige Symptomentlastung.

Phase 3 – Festigung und Integration im Alltag

Nach der vertiefenden Arbeit werden die erzielten Fortschritte stabilisiert und im Alltag verankert.

Unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Lebensumstände wird eine langfristig tragfähige Work-Life-Balance entwickelt. Zusätzlich werden verschiedene Persönlichkeitsmodelle vermittelt und deren praktische Anwendung erarbeitet.

Ziel ist die dauerhafte Integration neuer Denk- und Handlungsmuster.

Phase 4 – Ressourcenaktivierung und nachhaltige Stabilisierung

In der abschließenden Phase steht die gezielte Aktivierung und Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen im Mittelpunkt.

Hilfreiche Eigenschaften, innere Stärken und Kompetenzen werden bewusst aufgebaut und gefestigt. Dadurch entsteht eine tief verankerte innere Stabilität, die langfristig trägt und Rückfällen vorbeugt.

Nachhaltige Stressbewältigung in Dortmund

Der strukturierte 4-Phasen-Prozess verbindet therapeutische Tiefe mit klarer Systematik. Im Mittelpunkt stehen:

• Wiederherstellung der Handlungsfähigkeit

• ursachenorientierte therapeutische Arbeit

• nachhaltige Burnout-Prävention

• langfristige Stabilisierung

Ziel ist keine kurzfristige Entlastung, sondern eine tragfähige und dauerhafte Veränderung.

https://www.heilpraxis-gobet.de/therapieangebote/burnout-praevention/

Orientierungsgespräch

Gerne kläre ich mit Ihnen in einem persönlichen Gespräch, ob eine strukturierte therapeutische Begleitung bei Stress und Erschöpfung für Ihre Situation sinnvoll ist.

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, um ein Orientierungsgespräch zu vereinbaren. Hier: https://www.heilpraxis-gobet.de/kontakt/

Termine sind auch online möglich.